przyczepy mięśni

[...] przy pracy oburącz czuje podobne "zmęczenie" w obu mięsniach. Dodam,że aktualnie próbuje pozbyć się dysbalansu w mięśniach czworogłowych, jednak w ich przypadku czułem różnicę w pracy obunóż. Czy jestem w stanie zrobić coś z tą klatką,czy mam po prostu takie przyczepy i muszę z tym żyć ? /SFD/2021/2/23/9cc8b941af434d21a7a3eaa40d66ca8b.jpg

witam naderwalem przyczepy miesni stozka rotatorow w prawym barku i planuje zakupic animal plex (biore sterydy na ta kontuzje). z tego co wiem to najlepszy tego typu srodek na rynku, jakie sa wasze opinie ?

[...] zewn.), np. najbardziej jest odczuwalne przy ugieciach przedramion ze sztanga, rowniez lamana. Poprzednio przerwa 2-3tyg wystarczyla na pelna regeneracje. Przypuszczam, ze to przyczepy miesni nadgarstka, ale pewien nie jestem. Uprzedzajac ew. pytania: bic 3x2serie/tydz, wiec nie za wiele, a te cwiczenia sa IMO glownym winowajca. ??? pozdr, mbik

Witam.. Na meczu hokeja (3tygodnie temu) ,wypadł mi kompletnie bark,ze stawu.. miałem go na tricepsie,pozrywałem przyczepy mięśni itp.i teraz chodze tak http://images.google.com/images?q=ultrasling+er&sourceid=ie7&rls=com.microsoft:en-US&ie=UTF-8&oe=utf8&um=1&sa=N&tab=wi . Mam takie pytanie,Bo został mi jeszcze tydzień i zaczne [...]

witam. Mam długie zgrabne nogi, ale chciałabym je jeszcze ujędrnić, zrzucić tłuszczyk niepotrzebny na udach i rozciągnąć przyczepy mięśni. Jakie ćwiczenia polecacie. Jak na razie zaczynam ćwiczyć matrwy ciąg na prostych nogach i przysiady z gryfem w rozkroku. czekam na propozycje innych skutecznych ćwiczeń.

[...] się opuchlizna. Poszedłem wkońcu do mojego lekarza, który sciągnął 20ml płynu i podał niewielką ilość sterydu. Mechanicznie z kolanem niby wszystko jest OK - kolano stabilne. Ale skąd ten wysięk ?? Za każdym razem, kiedy ma się pojawić opuchlizna czuję ciągniecie z tylu kolana ( jakby przyczepy mięśni ). Czy ktoś się spotkał z takim problemem ?

[...] z zimna.lewa czesc ciala mam goraca a prawa zimna jak lod kosci bola mnie gorzej niz jak na grype doslownie jakby mi bol chcial je rozszczepic wzdluz,do tego stawy i yebane przyczepy miesni,nie moge patrzyc na zarcie rano wymiotuje ogolnie jak juz musze wstac z lozka to chodze jak pijany a do tego poce sie jak swinia to juz drugi dzien tak.dzis [...]

bolą mnie pachwiny a dokładniej to chyba przyczepy mieśni do stawu czy jakoś tak. biore msm i troche to łagodzi ból. czy są jakieś środki które mi pomogą w regeneracji? byłem w czerwcu u ortopedy i miałem zabiegi laseroterapii które z znacznym stopniu mi pomogły. Trenuje kick-boxing 2 3 razy w tygodniu. jeśli ktoś jest zorientowany to prosiłbym o [...]

Witam wszystkich, opisze nizej jak najdokładniej potrafię moja kontuzje, poniewaz jest to dla mnie abrdzo wazne i licze na pomoc, nawet na koment co jakis czas zeby temat sie podtrzymał, moze ktos mial cos takeigo moze ktos zauwazy co mial stycznosc z czyms tkaim, rada gdzie sie udac z tym itd. Zaczynam. Wiec, trenuje boks, a pomiedzy nim ciskam [...]

[...] bicepsa po treningu też czułem taki ból, jednak szybko przeszedł. Ogólnie jestem pewien, że to przez wczorajszy brak dobrej rozgrzewki... Dodatkowo przy napięciu, głowa krótka jakby wybrzuszyła się do wewnątrz...myślełem, że to naderwane przyczepy mięśni... Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Gizzmo w dniu 2006-11-05 17:47:25

[...] (albo próbie wykonania) power squatu na poprzednim ciężarze przez 2 tygodnie ciągnęły mnie niemiłosiernie poślady i dwójki. Fizjoterapeuta stwierdził, że to przeciążone przyczepy mięśni. Porozciągałem, pomasowałem, ale dopiero po dłuższym czasie puściło. Na ogół wstawiam przysiad nie-ATG, ponieważ w ATG jest jeszcze gorzej technicznie i [...]

[...] mięśni. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: przez ostatnie pół roku: skręcony staw skokowy, przeciążone przyczepy mięśni stopy, złamany nadgarstek WADY POSTAWY: nic mi nie wiadomo ALERGIE: sporadycznie katar sienny w okresie pylenia traw PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

!!WITAM Pana serdecznie!! Otóż mam pewien problem z którym byłem u 2 lekarzy i prosiłbym także żeby Pan wyraźił swoją opinję. Otóż 1,5roku temu w lato były biegi na 60 mertów po nich za jakiś czas poczułem ból w lewej nodze w pachwinie stawu biodrowego (według mnie był to ból mięśnia)W czasie tego 1,5 roku miałem go może jeszcze z 4-5 razy (za [...]

[...] sposobem zwiększania masy mięśniowej. Mięśnie generują większą siłę podczas skurczu ekscentrycznego (podczas wydłużania się) niż podczas skurczu koncentrycznego (gdy przyczepy mięśni zbliżają się do siebie). Napięcie mieśni i czas pod napięciem to dwa najważniejsze czynniki wzrostu masy mięśniowej. Ponieważ skurcz ekscentryczny wywołuję [...]

witam :) Problem mam juz od ponad roku , po treningu klatki ,lub barkow na drugi dzien , tylko gdy nacisne palcem miejsce nad lokciem , (przyczepy tricepsa ) czuje delikatny bol ktory utrzymuje sie jakies 2-3 dni ( To chyba lokiec golfisty ) .Przy cwiczeniu nie czuje zadnego bólu . Mialem robione lasery, magnesy i prady tens i nie bardzo to [...]

Witam, mam pytanie do specjalistów: w jaki sposób można wzmocnić przyczepy mięśni? Słyszałem, że od ćwiczeń siłowych wzrasta siła mięśni a przyczepów nie - w takim wypadku jak wzmocnić przyczepy??

[...] treningu siłowego. Rozróżniamy trzy rodzaje skurczów, które łączą się z wzrostem napięcia mięśniowego: - podczas pokonywania oporów zewnętrznych mniejszych od CM, kiedy przyczepy mięśni maksymalnie się zbliżają do siebie - skurcz koncentryczny, Metoda pracy mięśniowej podczas zbliżania się przyczepów mięśni trenowanych jest skuteczna podczas [...]

Cześć, Mam taki problem: Bola mnie ścięgna/przyczepy mięśni w przy łokciu, szczególnie prawy (jestem praworęczny), do tego prawy biceps ma w obwodzie 1 cm mniej niz lewy.(Podobnie prawe udo jest mniejsze niz lewe, ale tu akurat nic nie boli).Wczesniej tego nie zaobserwowałem. Prawy biceps niechce się do końca napiac Znaczy cos robiłem źle. [...]

[...] Jakie są korzyści z stosowania ACT? - Wzrost masy mięśniowej - Wzrost siły mięśniowej. - Wzrost wytrzymałości mięśniowej - Wzmacnia mięśnie, stawy oraz ścięgna i przyczepy mięśni chroniąc je w ten sposób przed kontuzjami. Ale, o co w tym wszystkim chodzi, czyli założenia treningu! - Trenować systemem ACT powinniśmy 8 tygodni. - W [...]

Cześć jako że nie dostałem odpowiedzi w innym temacie na pytania (to piszę je tutaj): 1) jakie witaminy suplementy polecacie na mocniejsze ścięgna, wiązadła, przyczepy mięśni i stawy (na sfd jest tylko napisane o stawach i bardzo mało informacji co brać na mocne ścięgna itp. 2) jakie witaminy, suple polecacie na szybszy powrót do zdrowia po [...]